Zeit zum Trinken. So bleibst du richtig hydriert.
Manche Tage fliegen nur so an dir vorbei und wenn du am Abend mit den Resten deines halbvollen Wasserglases die Pflanzen gießt, weiß dein schlechtes Gewissen schon: Mist, wieder viel zu wenig getru...
Der Flüssigkeitsbedarf des Körpers. Wie viel Wasser soll ich trinken?
Trink mehr Wasser! Das hast du bestimmt schon mehr als einmal gehört. Nicht zu unrecht: 50% der Deutschen trinken zu wenig. Wie viel wir pro Tag trinken sollen, lässt sich aber gar nicht so pauscha...
Isotonisch. Hypertonisch. Hypotonisch. Welche Getränke hydrieren besser?
Viel trinken ist wichtig. Aber genauso wichtig es ist, was wir trinken. Falls du dich jetzt also fragst: Können Getränke überhaupt besser oder schlechter hydrieren? Ja, das können sie! Denn die Was...
Magnesium, Kalium & Co. Alles was du über Elektrolyte wissen musst.
Sportler schwören auf sie nach dem Training, Partygänger als erste Hilfe bei Kater: Elektrolytpulver und -getränke. Aber was sind Elektrolyte überhaupt und wozu brauchst du sie? Das erfährst du hie...